孤独缓解手册

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  • 【作者】著;杨霏儿
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】湖南人民出版社
  • 【出版日期】2022.09
  • 【ISBN】978-7-5561-3075-7
  • 【中图分类号】 B842.6-49
  • 【内容简介】现代快节奏的步伐极易造成生活的单调,进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中,你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略,你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友,并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别:感谢独处时光,庆祝独处;应对孤立;与他人建立联系;与自己建立联系等。全部展开
  • 【页码】240页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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