VBT 基于速度的力量训练

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  • 【作者】著;闫琪王明波
  • 【关键词】力量训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2023.05
  • 【ISBN】978-7-115-61030-0
  • 【中图分类号】 G808.14
  • 【内容简介】VBT基于速度的力量训练介绍了基于速度的力量训练(VBT)的基础理论知识及相关测量工具的使用方法,接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机,然后描述了基于VBT的1RM测试方法,以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳,提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士,还是运动及健身爱好者,能够从《VBT——基于....全部展开
  • 【页码】176页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 临海市图书馆 温岭市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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