找到你的活力密码

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  • 【作者】迈克尔·布劳斯 ,斯泰茜·格里菲思 著;杨雪菲
  • 【关键词】生活方式-关系-健康-普及读物
  • 【出版社】华龄出版社
  • 【出版日期】2023.6
  • 【ISBN】978-7-5169-2550-8
  • 【中图分类号】 R163-49
  • 【内容简介】本书分3部分, 共18章。第一部分指出疲劳的根本在于缺乏能量, 而每个人天生在代谢和睡眠方面有一定的倾向。本部分主要阐述基本知识: 何为能量, 何为体型和睡眠类型, 在睡眠、运动、饮食、心理4个方面, 一般怎么做可以增加能量、减少能量损失。第二部分根据3种体型和4种睡眠类型的结合, 从单个案例的角度, 详细阐述了对应每种群体的最优充能方式, 包括常见能量黑洞及相应对策、为期4周的日程表及详细指导,....全部展开
  • 【页码】328页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 舟山市图书馆 台州市黄岩区图书馆 温岭市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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