跳箱与栏架训练全书 精编视频学习版

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  • 【作者】刘也
  • 【关键词】辅助体操 健身运动
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2023.04
  • 【ISBN】978-7-115-61465-0
  • 【中图分类号】 G835
  • 【内容简介】本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌肉力量、爆发力和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外,本书附赠了所有训练动作的演示视频,以帮助读者切实掌握训练方法,提升锻炼效果。不论是健身爱好者,还是想进行提升体能水平的普通....全部展开
  • 【页码】124页
  • 【丛书名】功能性健身动作指导丛书
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 温岭市图书馆 东阳市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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