给这一瞬间正在不安的你

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  • 【作者】黄扬名 , 张琳琳
  • 【关键词】心理学
  • 【出版社】武汉大学出版社
  • 【出版日期】2023.7
  • 【ISBN】978-7-307-23652-3
  • 【中图分类号】 B84-49
  • 【内容简介】本书讲了与我们每个人息息相关的五种焦虑不安情绪:情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑、职业焦虑、关系焦虑。作者采用飞轮效应,并用具体化的心理学方法,教我们由内而外,层层化解这五种焦虑,过程就像启动一个静止的飞轮一样,飞轮内部是与自我相关的情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑,即“内部焦虑”,飞轮外部则为职业焦虑和关系焦虑。只要我们了解了焦虑不安的根源,改变思维定式,就能找到自己的焦虑情绪自愈之道。全部展开
  • 【页码】336页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆

  • 【获取途径】 文献传递
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