女性小哑铃健身指南

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  • 【作者】林小达
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2022
  • 【ISBN】978-7-115-57905-8
  • 【中图分类号】 G835.4-62
  • 【内容简介】使用哑铃锻炼不仅方便,而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著,聚焦使用哑铃的锻炼,旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识,包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等,还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外,本书针对营养管理也给出了详细的建议,旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯,保持良好身材....全部展开
  • 【页码】116页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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