重塑青少年的大脑

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  • 【作者】(美)德布拉·吉森 (Debra Kissen)[等]著;李新梅
  • 【关键词】焦虑 心理调节
  • 【出版社】华夏出版社有限公司
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-5222-0405-5
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书阐释了焦虑与大脑之间的关系,让人们认识到改变大脑的工作过程才能克服焦虑障碍。书中汇集认知行为疗法、神经科学和正念疗法精华,帮助青少年解除消极情绪困扰和无益的自我评判;通过对比案例让读者清楚地看到有技巧和无技巧应对焦虑的区别,从而帮助青少年理解焦虑、学习如何管理焦虑;提供十种简单又具体的行动方案,搭配解释说明其中的技能是如何影响大脑的,使青少年能够像训练肌肉一样在练习中重塑大脑。全部展开
  • 【页码】13,193页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    岱山县图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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