好好睡觉 日本五大睡眠师的超级睡眠法

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  • 【作者】叶惠子
  • 【关键词】睡眠 基本知识
  • 【出版社】贵州人民出版社
  • 【出版日期】2024
  • 【ISBN】978-7-221-18006-3
  • 【中图分类号】 R338.63
  • 【内容简介】本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究,帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制,并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法,从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案,走出失眠的困扰,实现高质量睡眠,以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。全部展开
  • 【页码】229页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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