焦虑缓解手册 在贩卖焦虑的时代治愈焦虑

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  • 【作者】(美)埃德蒙·伯恩 (Edund J. Bourne),(美)阿伦·布朗斯坦 (Arlen Brownstein),(美)洛娜·加拉诺 (Lorna Garano)著;杨霏儿
  • 【关键词】焦虑 心理调节
  • 【出版社】湖南人民出版社
  • 【出版日期】2020
  • 【ISBN】978-7-5561-2427-5
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】缓解内心焦虑,只争朝夕,不负韶华,我们都要对生活充满希望,积极向上。本书提供了轻松减压的方法,呈现九种缓解焦虑的自然方式,方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来,我们便能够早日摆脱焦虑,收获一个愉悦的身心。全部展开
  • 【页码】270页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆 玉环县图书馆

  • 【获取途径】
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