害羞者的社交手册

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  • 【作者】(美)林恩·亨德森 (Lynne Henderson)著;邹丹
  • 【关键词】社交恐怖症 自我控制
  • 【出版社】中信出版集团股份有限公司
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-5217-5956-3
  • 【中图分类号】 C912.3-62
  • 【内容简介】本书共九章,内容包括:害羞,以及我们复杂的大脑;神经科学与大脑情绪调节系统;培养自我友善的技能与慈悲心;将心智转向善良与慈悲的练习;学习使用慈悲意象技巧;培养慈悲思维;让社交焦虑和害羞思维重回平衡的其他方法;抵御外界打击的慈悲行为;整合的行动建议。全部展开
  • 【页码】15,303页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆 台州市椒江区图书馆 三门县图书馆 天台县图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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