好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健康计划

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  • 【作者】(英)肖恩·勒威尔 著;黄海枫
  • 【关键词】健康运动 基本知识
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2016
  • 【ISBN】978-7-115-43405-0
  • 【中图分类号】 G831.3
  • 【内容简介】本书向读者介绍了健身的基础知识、以减肥为目标的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起, 包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划, 以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示, 详细的动作分解步骤和完备的12周训练计划易于理解和使用, 是所有梦寐拥有好身材的人士不可或缺的健身指南。全部展开
  • 【页码】165页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆

  • 【获取途径】
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