这样想,你才不焦虑

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  • 【作者】(美)亚伦·T. 贝克 ,(加)大卫·A. 克拉克 著;郑晓芳 ,宋梦娇
  • 【关键词】焦虑 精神疗法
  • 【出版社】中华工商联合出版社
  • 【出版日期】2019
  • 【ISBN】978-7-5158-2384-3
  • 【中图分类号】 R749.7-62
  • 【内容简介】本书作者采用的是认知行为疗法,将认知行为疗法的方法和技巧展示在您的指尖。精心制作的工作表、练习和例子反映出作者几十年来帮助像你一样的人的丰富经验。你可以在本书中学实用的策略来一步步地识别你的焦虑触发点、挑战导致压力的想法和信念、安全地面对你害怕的情况、真正放松焦虑的束缚。全部展开
  • 【页码】12,356页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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