力量训练基础

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  • 【作者】(美)马克·瑞比托 (MarkRippetoe)著;杨嘉辰
  • 【关键词】杠铃 健身运动 力量训练
  • 【出版社】北京科学技术出版社
  • 【出版日期】2016
  • 【ISBN】978-7-5304-8388-6
  • 【中图分类号】 G884
  • 【内容简介】本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起,通过大量图片,详细拆解了杠铃锻炼的基本要领,告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升。全部展开
  • 【页码】344页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
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