拥抱你的抑郁情绪

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  • 【作者】(美)柯克·D. 斯特罗萨尔 (Kirk D. Strosahl), (美)帕特里夏·J. 罗宾逊 (Patricia J. Robinson)著;徐守森宗焱祝卓宏 等译
  • 【关键词】抑郁症 精神疗法
  • 【出版社】机械工业出版社
  • 【出版日期】2021
  • 【ISBN】978-7-111-67204-3
  • 【中图分类号】 R749.405
  • 【内容简介】本书将从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角,重新解读抑郁,帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。抑郁是生活失去平衡的信号,也是行动的号角,它反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单、实用的方法,逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。书中基于接纳承诺疗法和积极心理学的技术和工具,将帮助你制订一些具体的、积极的行动计划,让你避免再度陷入抑郁。全部展开
  • 【页码】20,319页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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