智慧健身

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  • 【作者】(英)皮特·麦考尔 (Pete McCall)著;张雨熙
  • 【关键词】健身运动 运动训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2020
  • 【ISBN】978-7-115-54179-6
  • 【中图分类号】 G883.2
  • 【内容简介】本书作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中,作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体,帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识;然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法,针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习,训练者可根据需求自由选择;最后详细讲解了科....全部展开
  • 【页码】20,295页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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