焦虑自救手册

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  • 【作者】(英)蒂姆·坎托弗 (Tim Cantopher)著;姜朝骁
  • 【关键词】焦虑 心理调节
  • 【出版社】浙江人民出版社
  • 【出版日期】2022
  • 【ISBN】978-7-213-09693-8
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念,再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度,了解行之有效的焦虑疗愈方法,从而获得克服焦虑的勇气,重拾回归平静生活的信心。全部展开
  • 【页码】194页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    三门县图书馆 天台县图书馆 台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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