高强度科学训练全书

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  • 【作者】(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔 (Aurélien Broussal-Derval),(法)斯特凡纳·加诺 (Stéphane Ganneau)著;杨斌郝磊刘超
  • 【关键词】健身运动 运动训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2024
  • 【ISBN】978-7-115-60812-3
  • 【中图分类号】 G883.2
  • 【内容简介】本书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身,以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式,同时提供了为期15周的完整训练计划,以帮助健身爱好者、运动员提升动作的准确性及训练的合理性,从而逐步提升运动表现。全部展开
  • 【页码】210页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市椒江区图书馆

  • 【获取途径】
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