这样想不焦虑

收藏
  • 【作者】(美)亚伦·T.贝克 著;(加)大卫·A.克拉克 著/郑晓芳宋梦姣
  • 【关键词】焦虑 心理调节
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2023.07
  • 【ISBN】978-7-115-61679-1
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】你是否长期深陷焦虑无法自拔,日思夜想却找不到解决之策?其实,很多时候导致焦虑的并非现在的处境,而是那些不由自主产生的负面想法,它们使你身心俱疲,对未来忧心忡忡,焦虑万分。认知疗法(CT)和认知行为疗法(CBT)创始人亚伦·T.贝克认为,生活并不是由发生在我们身上的事情决定的,而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知,焦虑会自行消退。研究显示,有60%-80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好....全部展开
  • 【页码】377页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市黄岩区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
已保存的题录(0)
选出输出字段:
加载保存列表...
清空文件夹
注:
通过勾选,使对应参与检索,从而可以轻松获得更全面的检索结果。