28天情绪日记

收藏
  • 【作者】(英)安德烈娅·哈恩 (Andrea Harrn)著;王子萌
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】东方出版社
  • 【出版日期】2023.09
  • 【ISBN】978-7-5207-3534-6
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书以认知行为疗法(CBT)和自我发展技术为基础,帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系,还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面,更可以通过CBT表格转变你的思维方式,训练更积极的心态。全部展开
  • 【页码】159页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市黄岩区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
已保存的题录(0)
选出输出字段:
加载保存列表...
清空文件夹
注:
通过勾选,使对应参与检索,从而可以轻松获得更全面的检索结果。