健身房器械健身

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  • 【作者】人邮体育解剖图谱 编写组编著
  • 【关键词】健身器械 健身运动
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-115-49829-8
  • 【中图分类号】 G883-64
  • 【内容简介】本书涵盖了近50个健身房常见器械,针对全身各个部位的85个训练动作,国家队体能教练设计的新手健身方案,以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误。全部展开
  • 【页码】208页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市黄岩区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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