健康由慢跑开始 休闲慢跑运动入门

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  • 【作者】徐佶 主编
  • 【关键词】 健身运动 健身运动 基本知识
  • 【出版社】广东科技出版社
  • 【出版日期】2012
  • 【ISBN】978-7-5359-5685-9
  • 【中图分类号】 G822
  • 【内容简介】本书力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见。全部展开
  • 【页码】136页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    三门县图书馆 玉环县图书馆

  • 【获取途径】 文献传递
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