中老年人运动健身读本

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  • 【作者】江苏省卫生和计划生育委员会 编写
  • 【关键词】健身运动 健身运动
  • 【出版社】江苏科学技术出版社
  • 【出版日期】2015
  • 【ISBN】978-7-5345-9330-7
  • 【中图分类号】 G883-49
  • 【内容简介】本书中解答了很多关于运动的初级问题, 比如, 怎样开展有氧运动, 怎样开展力量训练, 怎样开展平衡训练, 如何热身, 如何放松。介绍了最适合中老年人的几种健身方法: 健身车、跑步机、哑铃、弹力带、平衡板等。书中的运动自觉量表也很出彩, 每个人都可以根据具体情况选择适合自己的运动级别。全部展开
  • 【页码】149页页
  • 【丛书名】疾病防治基本知识丛书
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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  • 【获取途径】
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