脑科学博士的高效入眠法 结合睡眠科学+ASMR听觉疗愈,让你心安好睡

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  • 【作者】郑淳予
  • 【关键词】睡眠 基本知识
  • 【出版社】三采文化股份有限公司
  • 【出版日期】2020
  • 【ISBN】978-957-658-310-0
  • 【中图分类号】 R163
  • 【内容简介】是否经常身体疲惫不堪却无法入睡? 你有睡眠拖延症吗?小心可能会出现忧鬱和焦虑的情况!你知道有哪些食物是富含舒眠因子?亲身经历过「鬼压床」的医师,将为大家解释「睡眠麻痺」的鬼压床现象。睡一睡竟然打伤枕边人,怎么会这样?你会为动不动就想睡的状况困扰吗?轮班、夜班的人,到底该怎么睡?若您或身边家人也有以上困扰,千万不要错过脑科学专家为您而写的睡眠书!全部展开
  • 【页码】259页页
  • 【丛书名】三采健康馆
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    温州市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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