哑铃健身终极指南 全彩图解版

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  • 【作者】(澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)著;张婷译
  • 【关键词】哑铃 (健身运动)指南
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2016
  • 【ISBN】978-7-115-43040-3
  • 【中图分类号】 G835.4-62
  • 【内容简介】本书由曾执教澳大利亚国家队的体能教练写作,保罗·柯林斯教练从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验,突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式,推出了一套经过实践检验的、能够真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。这套系统旨在通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力,改善日常生活方式和运动模式,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。本书还提供了由专业教练设置的2....全部展开
  • 【页码】264页
  • 【文献类型】图书
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