现代体能训练博速球(BOSU)训练方法

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  • 【作者】孙文新 编著
  • 【关键词】身体训练 方法
  • 【出版社】北京体育大学出版社
  • 【出版日期】2012
  • 【ISBN】978-7-5644-0818-3
  • 【中图分类号】 G808.14
  • 【内容简介】本书介绍了一种高效实用的现代力量训练方法——博速球训练法,博速球训练的本质是增强运动能力、重塑身体、增强思维。包含了基本平衡力训练的科学理论,也有如何使用博速球训练器的方法,以及每个练习的指导细节、注意事项。每个练习包括了如何执行不同难度训练的照片及指导。全部展开
  • 【页码】239页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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