德拉威尔女性健美健身训练图解全新彩色升级版

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  • 【作者】(法)让-皮埃尔·克雷孟梭 ,弗雷德里克·德拉威尔著;申华明译
  • 【关键词】女性 健美运动 图解
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2016
  • 【ISBN】978-7-115-40993-5
  • 【中图分类号】 G883.19
  • 【内容简介】本书完全为女性写作,讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀,锻炼目标直接明确,帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外,还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作,以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解,全面调整女性身体形态。本书中的每个动作都有清晰而实用的建议,帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,105个练习可供选择,且全部配有彩色照....全部展开
  • 【页码】143页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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