睡眠革命 畅销纪念版

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  • 【作者】(英)尼克·利特尔黑尔斯王敏
  • 【关键词】睡眠 基本知识
  • 【出版社】北京联合出版公司
  • 【出版日期】2022.04
  • 【ISBN】978-7-5596-6083-1
  • 【中图分类号】 R338.63
  • 【内容简介】睡得多不等于睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在全部展开
  • 【页码】248页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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  • 【获取途径】 文献传递
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