情绪自愈 5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

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  • 【作者】(美)卡洛琳·丽芙李朝渊
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】机械工业出版社
  • 【出版日期】2022.03
  • 【ISBN】978-7-111-70193-4
  • 【中图分类号】 B842.6-49
  • 【内容简介】本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”,可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源,迅速摆脱日常失控的局面,并体验到心理和身体健康的显著改善。只需5个步骤63天,高效简单的情绪自愈术帮你轻松走出情绪低谷,让你可以开始掌控自己的情绪全部展开
  • 【页码】296页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 仙居县图书馆 临海市图书馆

  • 【获取途径】 文献传递
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