与焦虑和解

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  • 【作者】墨非
  • 【关键词】焦虑 心理调节
  • 【出版社】中国华侨出版社
  • 【出版日期】2023.04
  • 【ISBN】978-7-5113-8578-9
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐惧、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。当我们沉陷焦虑中时,要学着以包容的心态接纳和拥抱它,懂得与它达成和解,并与其和谐相处,而不是奋力地去抗拒它。当然,要做到这一点,首先要学会去体察自我情绪,即当焦虑来临时,沉下心来去反思自我内在的焦虑情绪是如何产生的,它是以怎样的状态存在....全部展开
  • 【页码】215页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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