正念阴瑜伽 自我疗愈与转化之道

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  • 【作者】米歇尔·朱
  • 【关键词】瑜伽
  • 【出版社】北京时代华文书局
  • 【出版日期】2023.01
  • 【ISBN】978-7-5699-4694-9
  • 【中图分类号】 R793.51
  • 【内容简介】本书介绍了正念和阴瑜伽的概念、练习正念阴瑜伽的观念和要诀以及必备的四个基础和练习的步骤、阴瑜伽所运用到的中医经络理论和慈、悲、喜、舍四大练习序列。其中,中医经络理论内容包含五脏六腑的表里关系、十二经脉与五脏五行的关系,帮助练习者根据自己身体状况选择适合的练习体式;慈、悲、喜、舍四大练习序列内容包含30个体式图解,对练习动作进行了详解,给出了练习所对应的经络、进入体式步骤、练习时长、练习重点及注意事....全部展开
  • 【页码】152页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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  • 【获取途径】 文献传递
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