爆发力训练全书

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  • 【作者】闫琪 编著;人邮体育
  • 【关键词】爆发力 运动训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2023.02
  • 【ISBN】978-7-115-59639-0
  • 【中图分类号】 G808.14
  • 【内容简介】本书包含三个部分,第一部分主要讲解爆发力的基础知识、发展爆发力的生理学机制、爆发力的评估方法,以及不同人群发展爆发力的侧重点。第二部分主要讲解爆发力训练动作,采用图文结合的形式,详细讲解了90余个上肢、下肢和全身的爆发力训练动作,以及在进行爆发力训练前后的热身和恢复动作。第三部分主要针对篮球、足球、网球、羽毛球、高尔夫和短跑这些常见的运动项目,给出了可复制的发展爆发力的训练方案。本书理论联系实际,....全部展开
  • 【页码】320页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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