拥抱情绪 我为什么不开心

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  • 【作者】桓佳笈 著;赵逸马建强 绘画
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】上海交通大学出版社
  • 【出版日期】2023.03
  • 【ISBN】978-7-313-26656-9
  • 【中图分类号】 B842.6-49
  • 【内容简介】本书内容主要围绕情绪管理展开,内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力,以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。主要分为五章,第一章讲述我们的情绪从哪里来,第二章分析童年经历与原生家庭对性格形成及情绪管理的影响,第三章围绕如何进行情绪疏导与压力管理展开,第四章从般若智慧引到拥抱情绪的方法,第五章在前四章基础上关注生活与工作中能让自己快乐起来的小事,鼓励读者从平淡中发现快乐。全部展开
  • 【页码】292页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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  • 【获取途径】
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