让焦虑走出你的大脑

收藏
  • 【作者】德布拉·吉森 ...
  • 【关键词】焦虑-心理调节-青少年读物
  • 【出版社】华夏出版社有限公司
  • 【出版日期】2022.10
  • 【ISBN】978-7-5222-0405-5
  • 【中图分类号】 B842.6-49
  • 【内容简介】本书是心理学家和青少年问题领域专业人士经年累月专注于研究和治疗青少年焦虑情绪的成果, 阐释了焦虑与大脑之间的关系, 让人们认识到改变大脑的工作过程才能克服焦虑障碍。书中汇集认知行为疗法、神经科学和正念疗法精华, 帮助青少年解除消极情绪困扰和无益的自我评判; 通过对比案例让读者清楚地看到有技巧和无技巧应对焦虑的区别, 从而帮助青少年理解焦虑、学习如何管理焦虑; 提供十种简单又具体的行动方案, 搭配解....全部展开
  • 【页码】244页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
已保存的题录(0)
选出输出字段:
加载保存列表...
清空文件夹
注:
通过勾选,使对应参与检索,从而可以轻松获得更全面的检索结果。