健康与生命质量自控指南

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  • 【作者】邹华章,邹新明编著
  • 【关键词】保健 基本知识 养生 (中医)基本知识
  • 【出版社】人民军医出版社
  • 【出版日期】2012
  • 【ISBN】978-7-5091-5373-4
  • 【中图分类号】 R161/R212
  • 【内容简介】本书从健康长寿与提高生命质量的大健康理念出发,运用古今中外信息,论述了健康新概念的内涵,以及心理、道德和社会适应性与健康长寿的关系。全书探讨了各类人群保障健康和提高生命质量的必要途径,即平衡膳食,坚持适当运动,保持心理平衡,戒烟限酒,保障有效睡眠以及科学洗浴方法;论述了个人健康的责任,倡导建立健康家庭,提高民族整体素质;阐述了“养生十三法”。全部展开
  • 【页码】10,341页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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