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- [图书] 海洋疗法 舒缓压力的疗愈力量/the Therapeutic Benefits of Being in, on and by the Water
- 作者：(英)黛博拉·克拉克内尔(Deborah Cracknell)著；姚婧译
- 出版社：机械工业出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-111-68110-6
- 内容简介：本书揭示了环境心理学所强调的人类与自然之间的纽带关系。置身于蓝色空间(大海及城市水系景观等)，开展蓝色运动(游泳、冲浪、沙滩散步等)，促进蓝色健康(体魄和心灵的双重健康)，会让我们...
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- [图书] 高效抗压行动法 the science of doing your best when it matters most
- 作者：保利－弗雷著；周芳芳
- 出版社：中信出版集团股份有限公司
- 出版日期：2018
- ISBN：978-7-5086-8204-4
- 内容简介：本书通过对12000名受试者的调查，同时基于在神经学及财富五百强的企业高管、美国海豹突击队成员、奥林匹克运动员等人的最新研究，提出了22种解压方案，帮助每一位读者找到适合自己的短期...
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- [图书] 我就是神经大条，谢谢！
- 作者：(日)木村英一(Kimura Eiichi)著；汪婷译
- 出版社：电子工业出版社
- 出版日期：2016.06
- ISBN：978-7-121-28877-7
- 内容简介：本书旨在帮助职场人士了解工作中压力的根源，提供46种解压方法帮助冲破压力制造的紧张感，进入快乐而高效的工作状态。本书列举了许多日常工作中出现的压力问题，解释了这些压力产生的根本原因...
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- [图书] 松弛力 陪你走出心理困境的自我疗愈指南
- 作者：(日)下园壮太著；曹逸冰译
- 出版社：浙江摄影出版社
- 出版日期：2023
- ISBN：978-7-5514-4468-2
- 内容简介：本书讲解了压力的本质以及催生压力的身心机制，说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。书中共总结了73个与压力和平相处的小诀窍。
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- [图书] 挑战：压力如何塑造我们
- 作者：罗伯森/Ian Robertson；龚思齐译
- 出版社：湖南文艺出版社
- 出版日期：2018.06
- ISBN：978-7-5404-8366-1
- 内容简介：为什么有些人对貌似微不足道的小事反应激烈，悲痛不已？例如，一次考试没有通过。而另一些人面对改变生活的重大悲剧，却几乎没有什么反应？有些人公开演讲，口若悬河。另一些人却结结巴巴，好像...
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