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- [图书] 减压阀 职场压力调适
- 作者：邰启扬编著
- 出版社：社会科学文献出版社
- 出版日期：2006
- ISBN：7-80230-100-9
- 内容简介：本书介绍了减压的技术及与自我调节的方法等。
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- [图书] 不可不知的365个心理减压常识
- 作者：于菁编著
- 出版社：中国中医药出版社
- 出版日期：2012
- ISBN：978-7-5132-0818-5
- 内容简介：本书介绍心理压力与生理健康的联系，如何冷静应对压力，同时介绍了减压方法，包括用娱乐减压、生活琐事减压、转移兴趣减压、运动减压、养生减压、饮食减压和另类减压的方法等。
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- [图书] 别让压力挤走了快乐 压力管理
- 作者：张鹤编著
- 出版社：经济管理出版社
- 出版日期：2004
- ISBN：7-80162-936-1
- 内容简介：本书共9章，内容包括：认识压力、消除压力、改善工作环境与心理环境、别让工作压跨你、别陷入焦虑不安中、协调生活方式、自我放松、缓解压力、给自己开轻松处方等。
- 丛书名：《自我管理》丛书
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- [图书] 减压生活 神经外科医生的高效减压法
- 作者：金铂著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-115-59956-8
- 内容简介：本书内容包括：关于压力，你不知道的那些事儿、压力从哪里来，到哪里去、身体高效减压法、高效睡眠减压法、改变心态减压法、经营好你的社会支持系统。
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- [图书] 压力管理策略 健康和幸福之道/principles and strategies for health and well-being
- 作者：(美)Brian Luke Seaward著；许燕等译
- 出版社：中国轻工业出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-5184-2882-3
- 内容简介：本书深刻揭示了压力的本质内涵，提出15种压力应对策略和12种放松技巧，可以帮助读者更有效地管理自己的压力，减轻和消除压力症状，从而帮助人们更好地适应紧张的现代生活。
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