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- [图书] 我可以不焦虑 6-14岁青少年焦虑缓解自助手册
- 作者：希瑟·戴维森著；邓鹏
- 出版社：中国妇女出版社
- 出版日期：2023
- ISBN：978-7-5127-2062-6
- 内容简介：本书使用认知行为疗法(CBT)的策略，为孩子提供克服焦虑的各种方法和训练活动，帮助孩子认识什么是焦虑及焦虑产生的原因，引导孩子正确看待和处理焦虑情绪，并培养孩子相关的技巧，让孩子学...
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- [图书] 应对焦虑 quick CBT skills to find calm
- 作者：(美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne)，(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著骆琛译
- 出版社：中国科学技术出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-5046-9269-6
- 内容简介：本书介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。
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- [图书] 逆向思维 如何化解你内心的焦虑
- 作者：少卿编著
- 出版社：中国商业出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-5208-0991-7
- 内容简介：本书通过介绍焦虑的来源和焦虑的利弊，让读者对焦虑有个基本认识，从而深入挖掘引发焦虑的原因，以及如何化解各种焦虑。
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- [图书] 好焦虑 如何用焦虑给自己赋能/harnessing the power of the most misunderstood emotion
- 作者：比利·菲茨帕特里克著；陈汐
- 出版社：贵州人民出版社
- 出版日期：2023
- ISBN：978-7-221-17518-2
- 内容简介：本书带给读者看待焦虑的另一种视角——一种能赋予更多力量的新视角。作者通过自己的亲身经历、来访者的真实案例，以及各种有用练习，教读者如何驾驭焦虑，将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的...
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- [图书] 焦虑的时候，就焦虑好了 how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it
- 作者：崔楠
- 出版社：九州出版社
- 出版日期：2022.12
- ISBN：978-7-5225-1132-0
- 内容简介：本书通过建立在大量实证上的有效策略，帮你打破焦虑的循环，带你走出焦虑设下的陷阱。作者会告诉你如何理解焦虑想法的作用机制，识破焦虑的阴谋，不以消灭焦虑情绪为目的，而是让焦虑不妨碍你做...
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- [图书] 焦虑缓解手册 在贩卖焦虑的时代治愈焦虑
- 作者：(美)埃德蒙·伯恩(Edund J. Bourne)，(美)阿伦·布朗斯坦(Arlen Brownstein)，(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著；杨霏儿译
- 出版社：湖南人民出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-5561-2427-5
- 内容简介：缓解内心焦虑，只争朝夕，不负韶华，我们都要对生活充满希望，积极向上。本书提供了轻松减压的方法，呈现九种缓解焦虑的自然方式，方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来，我们便能够早日摆...
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