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- [图书] 应对焦虑 九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法
- 作者：(美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne)，(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著；张轶蓓译
- 出版社：机械工业出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-111-57956-4
- 内容简介：本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任...
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- [图书] 跳出猴子思维 如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/how to stop the cycle of anxiety, fear & worry
- 作者：(美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon)著；(美)道格·香农(Doug Shannon)绘/张越译
- 出版社：上海社会科学院出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-5520-3128-7
- 内容简介：本书阐释了作者对焦虑问题的独特看法及治疗办法。作者将焦虑根源的核心比喻为猴子思维。第一章中，作者介绍了猴子思维所惯用的三个基本伎俩，全书由此开展，描述了一系列策略帮你打破焦虑循环，...
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- [图书] 焦虑自疗
- 作者：汤国钧，江嘉伟，陈佩珊著
- 出版社：中国宇航出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-5159-1821-1
- 内容简介：本书介绍经实证有效、简便易行的应对焦虑情绪的方法和技巧，介绍了静观心理学和正向心理学相关知识，以便广大读者提升自信和自我效能感，增强心理素质，拥有健康心态，建立轻松自在、正面积极的...
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- [图书] 焦虑突围 如何利用焦虑过好这一生
- 作者：思小妞著
- 出版社：团结出版社
- 出版日期：2018
- ISBN：978-7-5126-6380-0
- 内容简介：本书是一本让你更好的利用焦虑，实现人生突围的励志书。全书内容包括：存在焦虑，学会和自己好好相处；成长焦虑，学会用“不应该”去看问题；选择焦虑，你的失败从不是轻易放弃；社交焦虑，你的...
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- [图书] 不焦虑了
- 作者：(日)安藤俊介著；武晨晓译
- 出版社：北京联合出版公司
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-5596-2916-6
- 内容简介：这是一本心理自助类图书，该书从生活，工作等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。让我们的生活...
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- [图书] 爱自己是一生浪漫的开始
- 作者：静听风著
- 出版社：中国水利水电出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-5170-8528-7
- 内容简介：本书解析了人们在工作、恋爱、婚姻、家庭等方面产生焦虑感的原因，为他们提供了改变现状的指导建议，帮助他们由内而外地进行自我调整、自我治愈，从而成为独立自主、气质出众的人。
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- [图书] 反焦虑思维
- 作者：(美)罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade)著；方一雲译
- 出版社：江苏凤凰文艺出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-5594-0948-5
- 内容简介：本书作者是两位心理学博士，基于30多年的执业经验，提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，抽丝剥茧般为读者破解无处不在的焦虑，帮...
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- [图书] 其实你很好
- 作者：考拉小巫著
- 出版社：河北科学技术出版社
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-5375-9838-5
- 内容简介：本书帮读者学会如何应对内心的焦虑，书中还分析了焦虑问题的根源（原生家庭），以及打击式教育到底是如何导致人们内心深处的自卑感。
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- [图书] 焦虑心理学 不畏惧、不逃避，和压力做朋友
- 作者：王志敏著
- 出版社：中国华侨出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-5113-8337-2
- 内容简介：本书分析了焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了远离焦虑的各种方法，讲授了不焦虑的智慧。
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- [图书] 可能性法则 量子力学如何改善思考、生活和爱的方式
- 作者：(美)梅尔·施瓦茨著；何芳，邓静译
- 出版社：中信出版集团股份有限公司
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-5217-0022-0
- 内容简介：本书作者提供了一种变革性的认知方式，帮助我们过上自己想要的人生。书中讲述了3个核心理念——不可分割性、不确定性和潜能。从这3个理念延伸出更多生活法则，比如理解量子纠缠，重新获得与自...
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- [图书] 爱一个焦虑的人 理解并帮助你的伴侣
- 作者：(美)凯特·N. 蒂德著；曾丽译
- 出版社：清华大学出版社
- 出版日期：2018
- ISBN：978-7-302-49156-9
- 内容简介：本书为焦虑症患者的伴侣量身打造。书中有很多相当实用的建议，让读者学着去建立健康的生活方式。你还会发现，虽然自己很想保护爱人，替TA做很多本该由TA做的事情，还一心帮助TA避开容易引...
- 丛书名：灵犀心理译丛
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- [图书] 告别焦虑
- 作者：Angela著
- 出版社：中国铁道出版社有限公司
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-113-25127-7
- 内容简介：本书主要分“职场焦虑”“生活焦虑”“情感焦虑”“全方位锻造”“人物采访”五个章节，通过真实故事分析，对各行各业领域有代表性的人物采访，引导受访者围绕焦虑，以及自己是如何应对焦虑和压...
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- [图书] 焦虑日志
- 作者：(英)柯瑞妮·斯威特著；张蕾译
- 出版社：四川文艺出版社
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-5411-5494-2
- 内容简介：本书介绍了当前颇为流行的包含CBT技术和正念减压疗法在内的多种焦虑治疗方法。柯瑞妮援引思想家及心理学家的观点与作品，从哲学、文学、心理学等多个维度帮你探寻克服焦虑的途径与秘诀，与你...
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- [图书] 你现在的焦虑，不过是对未来的恐惧
- 作者：王磊荣，许成才著
- 出版社：中国纺织出版社
- 出版日期：2018
- ISBN：978-7-5180-4939-4
- 内容简介：本书以心理学知识为基础，剖析人们在生活中焦虑的现象，寻找焦虑的根源，从根本上帮助人们远离焦虑，积极乐观、充满自信地面对生活。
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- [图书] 再见！焦虑症 焦虑症患者的内心世界及疗愈
- 作者：关秀娟著
- 出版社：华夏出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-5080-9671-1
- 内容简介：本书讲述了社交恐惧症、幽闭恐惧症、惊恐症、飞机恐惧症等不同类型焦虑症患者的内心世界及如何在临床心理学家的协助下，回忆自己的过往经历，找到患病的真正起因，彻底治愈焦虑症。
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