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- [图书] 10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀
- 作者：(日)齐藤美惠子(Mieko Saito)著；郭勇译
- 出版社：重庆出版社
- 出版日期：2011
- ISBN：978-7-229-04250-9
- 内容简介：本书的目标是教会大家用10天时间塑造出理想中的紧实美臀，训练计划包括了肢体训练、伸展运动、步行训练和姿势训练。
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- [图书] 雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南
- 作者：(美)布雷特·康特拉斯(Bret Contreras)，(美)凯利·戴维斯(Kellie Davis)著；李昕亚译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-115-43231-5
- 内容简介：本书系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥健身，打造出强壮健康的S型曲线身材。分上下两部分，上半部分重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法、饮食原则及12周的训练内容...
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