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- [图书] 超神奇的心理减压法
- 作者：金圣荣著
- 出版社：新世界出版社
- 出版日期：2014
- ISBN：978-7-5104-4501-9
- 内容简介：本书从生活中的各个角度出发，分析每种减压方式的好处。全书共分八章，内容涉及运动减压、饮食减压、按摩减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压、兴趣减压等。
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- [图书] 压力与给力 首都职工压力管理读本
- 作者：王占郡主编
- 出版社：高等教育出版社
- 出版日期：2011
- ISBN：978-7-04-032434-1
- 内容简介：本书介绍了压力的定义，压力的来源，以及与压力相关的理论和概念；分析了引起职工压力的主要方面，并提供了认识和消除压力源的方法和建议；阐述了通过改变心态达到深层次减压目的的方法；论述了...
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- [图书] 正念的力量 用正念开启身心正能量
- 作者：张念锋著
- 出版社：中国言实出版社
- 出版日期：2015
- ISBN：978-7-5171-0819-1
- 内容简介：本书共分四个部分：正念改变世界、觉醒的正念、正念修行的基础、走进正念，从人的潜意识出发，介绍正念修行的方式，教人如何放松、入静、守定、开悟，最后学会懂得如何放下造成压力的习惯，并已...
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- [图书] 一根稻草的重量 面对压力何去何从
- 作者：(1966~)武文胜著
- 出版社：蓝天出版社
- 出版日期：2004
- ISBN：7-80158-444-9
- 内容简介：本书告诉读者如何保持一个良好的心态，以积极有序的方法摆脱压力的煎熬，了解从社会工作到居家生活各个领域的压力，并及时采取应对措施。
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- [图书] 瑜伽、冥想、曼陀罗舒压
- 作者：王慧荣著
- 出版社：武汉出版社
- 出版日期：2012
- ISBN：978-7-5430-6896-4
- 内容简介：本书介绍了三种当下最流行的舒压方法：瑜伽、冥想、曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑健康与自信。
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