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- [图书] 德拉威尔女性健美健身训练图解 全彩新色升级版
- 作者：(法)让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau)，(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier)[著]；申华明译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-115-40993-5
- 内容简介：本书完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘决，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、...
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- [图书] 女性形体健美
- 作者：(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell)编；姚妍婷译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2015
- ISBN：978-7-115-36863-8
- 内容简介：本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。另外，书中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避...
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- [图书] 德拉威尔女性健美健身训练图解 全彩新色升级版
- 作者：(法)让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau)，(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier)[著]；申华明译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-115-40993-5
- 内容简介：本书完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘决，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、...
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- [图书] 德拉威尔女性健美健身训练图解 全彩新色升级版
- 作者：(法)让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau)，(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier)[著]；申华明译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2016
- ISBN：978-7-115-40993-5
- 内容简介：本书完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘决，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、...
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- [图书] 女性形体与健美训练图解
- 作者：(英)Mark Vella编著；李振华，田筠主译
- 出版社：山东科学技术出版社
- 出版日期：2012
- ISBN：978-7-5331-5885-9
- 内容简介：本书包括了90项的练习，包括徒手训练、负重训练、健身器训练和有氧运动，涵盖了腹部、胸部、腿部、肩部等的锻炼方法。
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- [图书] 女性形体健美系统训练
- 作者：(美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)著；祖颖，马东芳译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-115-45722-6
- 内容简介：本书既有健身基础理论知识，又有针对身体不同部位的锻炼方法，还有根据不同健身水平设计的训练内容。全书共分11章，内容涉及：塑造完美体型、健美塑形教程、下肢锻炼、躯干锻炼、热身运动等。
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