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- [图书] 重塑青春的月子42天
- 作者：姜淑清著
- 出版社：译林出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-5447-6749-1
- 内容简介：本书从坐月子讲起，详述产后自身调理的重点，从内而外，调理好体质；第二部分为产后美容瘦身，从瑜伽、饮食、生活方式等方面讲，倡导用健康自然的方法帮助产后女性恢复身材；另有心理调适及产后...
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- [图书] 产后妈妈身心护理全书
- 作者：池下育子[等]编著；孙曼译
- 出版社：河北科学技术出版社
- 出版日期：2013
- ISBN：978-7-5375-5960-7
- 内容简介：本书介绍了既安全、又轻松的产后“自我护理”方法。依靠肌肉的力量使打开的骨盆恢复原状，能提高睡眠质量，短时间的休息就能恢复精神，用正确的哺乳姿势舒适地哺乳，用正确的站姿、蹲姿保护易痛...
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- [图书] 产后更美丽同步指导
- 作者：吴锦霞编著
- 出版社：河北科学技术出版社
- 出版日期：2010
- ISBN：978-7-5375-4119-0
- 内容简介：本书分为八部分，内容包括：定个产后美容瘦身计划吧；坐好月子，为美丽瘦身打基础；瘦身塑形，多余肉肉全消灭；美容养颜，产后妈妈“脸色”好；防范产后疾病，健康妈妈更美丽；情绪决定你的容颜...
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- [图书] 坐月子+上班前调整全攻略
- 作者：陈凤林主编
- 出版社：化学工业出版社
- 出版日期：2016
- ISBN：978-7-122-25823-6
- 内容简介：本书指导孕妇如何做好分娩前的准备工作；住院期间，应该学会遵循哪些医院法则；出院后，怎样度过舒服的居家月子生活。同时还会根据产后每一天产妇的身心变化传授应该怎样吃喝、怎样养护、家庭人...
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