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- [图书] 你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧
- 作者：(日)久志尚太郎著；许天小译
- 出版社：江苏凤凰文艺出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-5399-9818-3
- 内容简介：本书聚焦都市年轻人面临的现实压力，内容涉及人生规划、职场发展、买房、结婚、生子等一系列困扰都市年轻人的话题。作者从自己多年的人生经验和丰富阅历出发，逐一解答年轻人面临的人生困扰，缓...
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- [图书] 走出焦虑风暴
- 作者：韩非著
- 出版社：宁波出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5526-2560-8
- 内容简介：本书内容包括：探秘焦虑障碍与初始疗愈心态、焦虑背后的家庭教育坑洞现象、习以治惊、围魏救赵、四大定律、擒贼擒王、卸下完美、积阳则飞、打草惊蛇等。
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- [图书] 走出焦虑风暴
- 作者：韩非著
- 出版社：宁波出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5526-2560-8
- 内容简介：本书内容包括：探秘焦虑障碍与初始疗愈心态、焦虑背后的家庭教育坑洞现象、习以治惊、围魏救赵、四大定律、擒贼擒王、卸下完美、积阳则飞、打草惊蛇等。
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- [图书] 走出焦虑风暴
- 作者：韩非著
- 出版社：宁波出版社
- 出版日期：2016
- ISBN：978-7-5526-2560-8
- 内容简介：本书内容包括：探秘焦虑障碍与初始疗愈心态、焦虑背后的家庭教育坑洞现象、习以治惊、围魏救赵、四大定律、擒贼擒王、卸下完美、积阳则飞、打草惊蛇等。
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- [图书] 克服忧虑，释放自我
- 作者：(美) 戴尔·卡耐基(Dale Carnegie)著；(美)戴尔·卡耐基联合公司(Dale Carnegie & Associates, Inc.)编/美同译
- 出版社：中国电力出版社
- 出版日期：2015
- ISBN：978-7-5123-6675-6
- 内容简介：本书分为担忧之害、打破爱忧虑的习惯、化解工作中的担忧、培养积极的心态、战胜恐惧、管理压力、摆脱身心倦怠等9个部分，为你解决忧虑的本质是什么，来源有哪些？各式各样的忧虑有什么克服的办...
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- [图书] 世界会抛弃你吗 和不安的自己聊聊未来的路
- 作者：(美)塔玛·琼斯基著；吴书榆译
- 出版社：江苏文艺出版社
- 出版日期：2013
- ISBN：978-7-5399-6245-0
- 内容简介：本书以心理学视角，讲述不安情绪产生的心理根源和克服的方法，同时，教会我们如何探索自己内心真实的需求，找到最适合自己的活法。
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- [图书] 不焦虑的生活 14步带你回归平静/proven strategies to overcome worry, phobias, panic, and obsessions
- 作者：(加)马丁 M. 安东尼(Martin M. Antony)，(美)彼得 J. 诺顿(Peter J. Norton)著；唐苏勤，向振东译
- 出版社：机械工业出版社
- 出版日期：2014
- ISBN：978-7-111-48061-7
- 内容简介：本书分为准备篇、项目篇、长远篇三部分，具体内容包括：焦虑概述、了解你的焦虑、为治疗做准备、改变焦虑的思维、清除安全保障、面对恐惧的物体和情境等。
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- [图书] 不焦虑的活法
- 作者：罗金编著
- 出版社：台海出版社
- 出版日期：2016.01
- ISBN：978-7-5168-0912-9
- 内容简介：本书主要内容包括：自已有水平，就不焦虑生活的不公平；别急躁，谁都甭想从卧室一步爬到天堂；人生只有三万天，何必凡事都较真儿等。
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- [图书] 控制焦虑
- 作者：(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)著；李卫娟译
- 出版社：机械工业出版社
- 出版日期：2014
- ISBN：978-7-111-45081-8
- 内容简介：本书用通俗易懂的语言和案例教会读者如何使用理性情绪疗法来克服自己的焦虑。内容包括使你产生焦虑的非理性信念、与非理性信念辩论、建立有效的理性信念、心理教育、克制过度思考法等。
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- [图书] 别让焦虑成为一种病
- 作者：(美)凯利·G. 威尔森(Kelly G. Wilson)，(美)特洛伊·杜弗雷因(Troy DuFrene)著；刘志勇译
- 出版社：电子工业出版社
- 出版日期：2014
- ISBN：978-7-121-23717-1
- 内容简介：本书以对话的形式展开，告诉读者为什么所有人都会在某些时候感到焦虑，以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色，将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。具体内容包括：拥抱焦虑；焦虑的...
- 丛书名：自我训练系列
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- [图书] 回家：越走越快乐 回归疗法入门
- 作者：朱建军著
- 出版社：文化发展出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5142-1473-4
- 内容简介：在长期的心理咨询实践和相关思考中，作者渐渐发现焦虑不仅仅是“一种”心理问题，而是人类所有心理问题的根本，而对焦虑的解决也关系到人生最根本的处境。通过与合作者、来访者越来越充分的讨论...
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