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- [图书] 力量训练 提升速度的科学原理与实践应用
- 作者：(英)詹姆斯·怀尔德著；尹晓峰译
- 出版社：河南科学技术出版社
- 出版日期：2024
- ISBN：978-7-5725-1234-6
- 内容简介：本书讲述的如何通过力量训练提高短跑等运动员的爆发力，使他们在赛事中拥有更好的成绩。全书共分为六章，分别是短跑解剖学和生理学、力量训练术语和适应、短跑的生物力学机制、个人训练课程的设...
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- [图书] VBT 基于速度的力量训练
- 作者：著；闫琪，王明波
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2023.05
- ISBN：978-7-115-61030-0
- 内容简介：VBT基于速度的力量训练介绍了基于速度的力量训练(VBT)的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于...
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- [图书] 运动专项的力量训练 基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案
- 作者：(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier)，(法)迈克尔·甘地(Michael Gundill)著；申华明译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-55739-1
- 内容简介：本书共为跑步运动、球类集体运动、高尔夫球和旋转运动、游泳和水上运动、球拍类和投掷类运动、自行车和公路运动、格斗运动7大类运动专项提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个...
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- [图书] 力量训练5/3/1
- 作者：(美)吉姆·文德勒著；张意斐译
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-5714-0618-9
- 内容简介：本书是作者所著的《5/3/1：最简单、最有效的力量训练体系》和《超越5/3/1：简单的训练得到不凡的效果》这两本书的合集，分别系统介绍了基础的4周5/3/1训练法和升级版的6周5/...
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- [图书] 功能性训练动作解剖图解
- 作者：沈兆喆，王雄主编
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-55326-3
- 内容简介：本套丛书由体能教练沈兆喆和体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理...
- 丛书名：身体功能训练动作指导丛书
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- [图书] 力量训练原理与技术应用
- 作者：董琨炜著
- 出版社：吉林教育出版社
- 出版日期：2021.8
- ISBN：978-7-5553-2379-2
- 内容简介：本书采用理论阐述与具体实践应用分析相结合的方法, 以力量训练的概述为切入点, 介绍了力量训练的含义、特点、作用等理论知识, 进而结合核心训练的主要功能与不同运动的力量训练方法、评价...
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- [图书] 克服重力 专业自重训练的系统性方法
- 作者：(美)史蒂芬·洛著胡中举译
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5714-1649-2
- 内容简介：本书作者研究了力量训练背后的生理学，并结合自身的训练经验，提炼出一套高度系统化的方法，帮助读者为严酷的自重训练做好充分的身体准备，带领他们踏上一段以力量为导向的自重训练旅程。
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- [图书] 运动员肌力训练解剖学
- 作者：费德礼·杜勒耶(Frederic Delavier)，米凯·冈狄(Michael Gundill)著江幸镁译
- 出版社：枫书坊文化出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-986-377-706-9
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- [图书] 力量与体能训练指导手册
- 作者：尹彦编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-115-55737-7
- 内容简介：体能是通过力量、速度、耐力、协调、灵敏等身体素质表现出来的人体最基本的运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文主要包括3个章节，第1章介绍了体能训练...
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