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- [图书] 渡过 1 抑郁症治愈笔记
- 作者：张进著
- 出版社：中国工人出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5008-7824-7
- 内容简介：抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书...
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- [图书] 所以你想大吵一架吗？ why conversations at work go wrong, and how to fix them
- 作者：(英)罗布·肯德尔(Rob Kendall)著；王青译
- 出版社：科学技术文献出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5189-9316-1
- 内容简介：本书作者通过多年的观察和研究，指出了在工作、生活中可能诱发我们冲动情绪的关键因素，并给出了可行的参考建议，比如我们可以留心5个会触发危机的警报信号，向对方确认他的真实动机，不在事情...
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- [图书] 我能管好自己的情绪 帮助青少年调节负面情绪/20 things teens can do
- 作者：(美)特里西娅·曼根(Tricia Mangan)著；刘洁含译
- 出版社：化学工业出版社
- 出版日期：2024
- ISBN：978-7-122-42451-8
- 内容简介：本书共20章，每一章节都选取青少年成长过程中经常会遇到的烦恼，比如：如何保持积极心态，如何做到耐心等待，如何调节负面情绪，如何克服拖延……针对这些问题，作者从积极心理学角度出发，帮...
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- [图书] 情绪药箱 应对12种普遍心理问题的自我疗愈方案/taking control of your moods and your life
- 作者：(美)马修·麦凯(Matthew McKay)，(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)著；戴思琪译
- 出版社：机械工业出版社
- 出版日期：2024.01
- ISBN：978-7-111-74017-9
- 内容简介：本书包含20种循证技术，形成了针对忧虑、抑郁、愤怒、拖延、完美主义、强迫思维等普遍心理问题的实用治疗方案。书中每个治疗方案都有明确的、易于遵循的步骤。主要内容包括：制订自己的治疗计...
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- [图书] 情绪价值 the invisible work shaping our lives and how to claim our power
- 作者：(英)罗斯·哈克曼(Rose Hackman)著；徐航，潘沂然译
- 出版社：中信出版集团股份有限公司
- 出版日期：2024
- ISBN：978-7-5217-6145-0
- 内容简介：本书作者将案例研究和统计数据结合起来，以此揭示情绪劳动在社会中的普遍现象，并探究情绪劳动在两性间的不平等现象——女性被期待承担更多的情绪劳动。同时，进一步阐述了女性群体在父权制社会...
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- [图书] 静心 不生气，你就赢了
- 作者：席昆编著
- 出版社：成都地图出版社有限公司
- 出版日期：2024
- ISBN：978-7-5557-2399-8
- 内容简介：本书是一本旨在帮助忙碌的现代人心理减压与治疗的自助手册。书中根据一个个经典的案例和小故事，运用西方心理学和中国传统文化智慧来帮助大家建立起应对焦虑的信心，正确处理好自己与自己、自己...
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- [图书] 情绪内耗管理手册 掌控了自己才能掌控人生
- 作者：王学贤，杨春燕著
- 出版社：中华工商联合出版社有限责任公司
- 出版日期：2024
- ISBN：978-7-5158-3826-7
- 内容简介：本书不仅从情绪、焦虑、压力、完美主义、欲望等多个方面解析了管理情绪内耗的重要性，同时给出了如何表达、释放、调节情绪的方案。
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- [图书] 情绪疗愈 林文采情绪疏放18讲
- 作者：(马来)林文采著
- 出版社：上海社会科学院出版社
- 出版日期：2024
- ISBN：978-7-5520-4268-9
- 内容简介：本书为作者情绪管理课的内容整理, 语言轻松易懂, 方法简单, 一学就会, 相信读者读了本书, 可以很好地管理自己的情绪。继《林文采亲密关系课》和《心理营养》之后, 林文采博士又推出...
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- [图书] 情绪是把刀 做自己的心理疗愈师
- 作者：王伟著
- 出版社：台海出版社
- 出版日期：2024
- ISBN：978-7-5168-3768-9
- 内容简介：本书是一本心理学书籍。作者对常见的心理状态进行了故事性描述, 让读者感同身受。同时为读者找出掌控情绪的方法: 愤怒时要懂得宽容, 过喜时要懂得收敛, 悲伤时要懂得转移, 忧愁时要懂...
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- [图书] 胡思乱想消除指南 positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT
- 作者：(澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著；陈玄石译
- 出版社：中国友谊出版公司
- 出版日期：2023
- ISBN：978-7-5057-5518-5
- 内容简介：本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪...
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