- [图书] 抗阻训练从入门到精通 全彩图解
- 作者:(美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle),(美)罗杰·W. 厄尔(Roger W. Earle)著;任满迎译
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版日期:2018
- ISBN:978-7-115-46818-5
- 内容简介:本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制,介绍了常用训练器械的类型和使用方法,并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术;其次,采用真人示范分步骤图解的方式,详解了针对胸部、背部、肩部...
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